《数字描写本》
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1、弟子问达摩：“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人?”达摩笑答：有四种境界，你可体会其中妙趣。首先，要把自己当成别人，此是“无我”;再之，要把别人当成自己，这是“慈悲”;而后，要把别人当成别人，此是“智慧”;最后，要把自己当成自己，这是“自在”。
2、心态安好，则幸福常存。树欲静而风不止，能真正救赎自己的，不是流淌的时间，也不是他人的帮助，而是自我良好的心态。时间的变换，去了旧伤或许又来了新疤;别人帮得了你一时，帮不了你一世。只有真正看开了，想通了，心病也就根除了。兵来将挡，水来土掩，把心放平，把心放宽，幸福才会常在。
3、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
4、感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
5、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
6、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
7、世间事，除了生死，哪一桩不是闲事.....
8、人身难得今已得，佛法难闻今已闻，此身不向今生度，更待何时度此身?
9、不要固执于争执和怨恨。
10、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢?
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