《欣 古诗》
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1、定就是内心处于平静、安宁、专一的状态。培育定的方法叫做“止”，即止息烦恼、致力于内心平静的意思。
2、如何掌握自己的心呢?像拴牛鼻子一样的栓住自己的心。
3、即使是过去有这个因果，不用担心，受苦就是了苦，业消掉不就好了。
4、因为空的思想，是开大智慧的根本。
5、人生没有方向感，你不知道做事的意义。
6、愤怒和厌烦的根源是无明，无安全感。
7、要经常地学习散播慈爱，经常地学会祝福他人。
8、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
9、为了厌离轮回的过患，欲求涅槃的功德，当勤精进，反观自照，思维我与有情之所以流转生死受苦，以及得以出轮回得解脱的流转还灭因缘，依此遮止苦及苦因，造作乐及乐因，这才是修学十二因缘的主要意趣。
10、正知——对当下所做的每一件事时刻保持清明、觉醒。
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